Однако большим испытанием морозы становятся для тех, кому необходимо долго находиться на открытом воздухе, например, работать или добираться из пункта «А» в пункт «В». Как врач-нарколог, инструктор по оказанию первой помощи и покоритель высочайших горных вершин, я накопил достаточно знаний и опыта о том, как вести себя в холодную погоду, что делать и чего не делать, если вы замерзли или получили обморожение. Первый совет — перед выходом на улицу в холодную погоду следует тепло одеться, надев несколько слоев теплого хлопкового или шерстяного дышащего белья (одеваться как луковица). Обязательно возьмите с собой горячий сладкий напиток и теплую еду в термосе (она не должна быть обжигающей), легкие закуски, содержащие углеводы и жиры, например, орехи или шоколад. Теплый напиток нужно пить каждые полчаса, делая по три-четыре глотка.
ПОМНИТЕ, ЧТО УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ ОСОБЕННО ОПАСНО!
Во-первых, алкоголь создает ложное ощущение тепла, снижает болевой порог, увеличивает теплоотдачу организма в три-пять раз за счет расширения кровеносных сосудов. Если человек сильно переохладился, не может двигаться самостоятельно, его необходимо как можно скорее доставить в теплое место, желательно в теплую комнату, снять мокрую одежду и обувь, надеть теплую сухую одежду и обувь. Тело следует завернуть в фольгированное одеяло (оно должно быть в аптечке первой помощи), включая голову, оставив возможность дышать только ртом. Лучше всего дать выпить теплый сладкий чай или кофе. Не следует быстро согревать какую-либо часть тела, помещая ее рядом с печью или батареей, или в горячую ванну. Тело следует согревать медленно, постепенно. Под воздействием низких температур часто может развиться обморожение ушей, носа, стоп и пальцев рук. Когда пальцы начинают замерзать, появляется онемение и боль; чтобы согреть пальцы, нужно делать большие, быстрые круговые движения руками. Таким образом тепло в пальцах быстро восстанавливается. При обморожении кожа становится бледной, онемевшей, в обмороженных местах ощущается жгучая боль.
Что делать?
Поврежденные участки следует обернуть сухой, теплой одеждой или слоем ваты толщиной до 5–7 см. Обмороженной части тела следует дать согреваться медленно, постепенно.
НЕ МАССИРУЙТЕ, НЕ ТРИТЕ ОБМОРОЖЕННЫЕ МЕСТА И НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ!
Не забудьте вовремя обратиться за медицинской помощью при обморожении. Пусть эта зима принесет нам радость и только приятные воспоминания!
С уважением,
Язеп КОРСАК,
врач-нарколог, инструктор по оказанию первой помощи
Komentāri