Tomēr vislielākais pārbaudījums ir tiem, kuriem ir strikta nepieciešamība ilgāku laiku atrasties laukā, kad zemā temperatūrā jāstrādā vai jānokļūst no punkta A līdz punktam B. Un man kā ārstam narkologam, pirmās palīdzības pasniedzējam, kā arī augstāko kalnu virsotnes iekarotājam ir uzkrājusies pietiekama bagāža zināšanu un darba pieredzes, kā uzvesties aukstajā laikā, ko darīt un ko nekādā ziņā nedarīt, ja esi nosalis vai guvis apsaldējumus. Pirmais padoms – pirms doties laukā aukstā laikā, silti jāsaģērbjas, velkot vairākas kārtas siltas kokvilnas vai vilnas elpojošas veļas (sagērbjamies kā sīpols). Obligāti jāņem līdzi karsts cukurots dzēriens un silts ēdiens termosā (tas nedrīkst būt dedzinošs), vieglas uzkodas, kas satur ogļhidrātus un taukus, tie varētu būt rieksti, šokolāde. Siltu dzērienu uzņemam ik pusstundu pa trīs četriem malkiem.
JĀATCERAS, KA AUKSTĀ LAIKĀ ALKOHOLA LIETOŠANA IR ĪPAŠI BĪSTAMA.
Pirmkārt, alkohols rada mānīgu siltuma sajūtu, pazemina sāpju sajūtu slieksni, palielina, paplašinot asinsvadus, ķermeņa siltuma atdevi trīs piecas reizes. Ja cilvēks ir izteikti atdzisis, pats nevar kustēties, viņš ātrāk ir jānogādā siltā vietā, vislabāk siltās telpās, jānovelk mitrais apģērbs un apavi, jāuzgērbj silts sauss apģērbs un apavi. Ķermenis jāietin folijas segā (tai jābūt pirmās palīdzības aptieciņā), arī galva, atstājot tikai iespēju elpot caur muti. Jādod dzert vislabāk siltu saldu tēju vai kafiju. Nedrīkst strauji sasildīt kādu vienu ķermeņa daļu, liekot tuvu krāsnij vai radiatoram, vai karstā vannā. Ķermenis jāsasilda lēnām, pakāpeniski. Zemas temperatūras ietekmē bieži cilvēkiem var veidoties ausu, deguna vai kāju un roku pirkstu apsaldējumi. Kāpjot kalnos, jūtot, ka pirksti sāk izteikti salt, parādās nejutība un sāpes, lai sasildītu roku pirkstus, mēs veicam apjomīgas, ātras riņķveidīgas kustības ar rokām. Siltums roku pirkstos ātri atjaunojas. Pie apsaldējumiem āda ir bāla, nejutīga, dedzinošas sāpes apsaldējuma vietās. Ko darīt? Apsaldētās vietas jāaptin ar sausu, siltu līdz pat 5–7 cm biezu apgērbu vai vates slāni. Apsaldētajai ķermeņa daļai jāļauj lēnām, pakāpeniski sasilt.
ATCERIETIES: NEDRĪKST MASĒT, BERZT UN DOT ALKOHOLU!
Neaizmirstam pie apsaldējumiem laicīgi vērsties pēc medicīniskās palīdzības. Lai šī ziema mūs priecē un rada tikai patīkamas ziemas prieku atmiņas!
Ar cieņu –
Jāzeps KORSAKS, ārsts narkologs,
pirmās palīdzības pasniedzējs
Komentāri